吃不胖_新闻_食品行业搜索

第二类：面包、甜圈安全份量：甜面包(小)1个；夹肉式汉堡或热狗：1/2个；甜圈：一份一个；三明治：1 ...

第三类：饼干、夹心饼、巧克力派安全份量：苏打饼干：30克；普通饼干：4-5片；奶酥饼干：2-3片；夹 ...

第四类：果冻、中式及日式点心安全份量：果冻：一份2杯；日式甜点(小)：一份两个；中式甜点：月饼1/2 ...

第五类：巧克力、冰淇淋安全份量：巧克力条：1/3条；巧克力块：3块；冰淇淋拼盘：1/3盘(含有水果) ...

　　花生酱：与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。花生酱会让 ...

　　椰子：虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加新陈代谢，有助减肥。椰子油不会增加胆固醇水平，反而 ...

　　奶酪：因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要。吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶 ...

　　果汁冰糕：在节食的MM也不必完全拒绝餐后甜点。与冰激凌不同，果汁冰糕不含脂肪，但它仍有奶油的味道 ...

　　坚果：可能富含脂肪，但它含的是好脂肪，还含有大量纤维。所以不妨吃一些杏仁、花生或者腰果，但要避开 ...

　　鸡蛋：早上吃鸡蛋很有好处，因为鸡蛋富含蛋白质，能让饱腹感更长久。 ...

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