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吃不胖
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元宵汤圆怎么吃不胖又健康
2011/2/17
元宵,相传了几千年的民族特色食品,其意义早已超出了食品本身,承载了说不尽的文化内涵和无价的人间情谊 ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(10)
2011/2/8
豆制品 对于那些坚持素食的准妈妈,豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需 ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(9)
2011/2/8
鸡蛋 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心,那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含 ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(8)
2011/2/8
坚果 如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之,那么现在你应该重新认识:脂肪对于胎儿脑部的 ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(7)
2011/2/8
绿叶蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下,加入一些深颜色的 ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(6)
2011/2/8
全麦面包 把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包,你就可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时, ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(5)
2011/2/8
香蕉 香蕉可以快速地提供能量,帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候,很容易为你 ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(4)
2011/2/8
= 柑橘 尽管柑橘类的水果里90%都是水分,但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保 ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(3)
2011/2/8
全麦饼干 这种小零食有很多用途:早上你可以在床上细细地咀嚼它,能够非常有效地缓解孕吐反应;上班 ...
孕期15种营养又吃不胖的能量食品(2)
2011/2/8
瘦肉 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,孕期你的血液总量会增加,以保 ...
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