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全麦面包　　把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦 ...

　　1.在张口要吃之前，想一想。　　　　对，就是稍微的想想，我为什么要吃？是饿了，还是馋了？其实，很 ...

　　良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。留意餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的 ...

　　想要健康好身材，那就要喝这9款糖水了，滋补养颜之余，更让你越吃越瘦！实属饮食减肥的好妙方。　　在 ...

　　二、青苹果炖芦荟：　　芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养 ...

　　三、无花果南北杏清炖苹果：　　无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有 ...

　　四、川贝雪耳炖木瓜：　　清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的 ...

　　五、鲜奶炖木瓜雪梨：　　先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜 ...

　　六、新鲜木瓜南北杏炖雪耳：　　以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳 ...

　　七、雪蛤豆浆汤丸：补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸，内有雪梨粒，清香又烟韧，对病 ...

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