吃不胖_新闻_食品行业搜索

　　第七：拒绝甜点。点餐的时候，千万不要去翻看甜点那一页，不然你会忍不住的，别被那些看上去热量不高的 ...

　　第六：吃的简单。吃饭的时候，选择正菜，最好选择水煮、蒸、烤过的鱼肉、鸡肉、火鸡肉或者牛里脊肉，避 ...

　　第五：选好你的开胃菜。选择一些混合沙拉或者浓汤，选择油醋汁和柠檬片搭配开胃菜来吃，这样的话就能在 ...

　　第四：尽量少喝酒。酒精饮料=超高热量，吃饭的时候最好谨慎选择酒类，你最好的选择莫过于有利于心血管 ...

　　第三：别贪图免费食物。越来越多的餐馆选择为客人提供餐前或者等位免费食物，如果碰到这种情况，马上远 ...

　　第二：做好餐馆功课。中午吃饭的时候常常郁闷：楼下的那家餐厅真的太油腻了。所以如果想要在外吃饭吃得 ...

　　白领很在乎自己的身材，就算外出饮食，也对自己“吝啬”点好。其实不要那么麻烦，白领外出饮食讲究几个 ...

　　秘方八：保持愉快的心情，抛开一切烦恼　　过节了，大家都开开心心的，千万不要闹什么不愉快，压力、焦 ...

　　秘方七：充足睡眠适当运动，有助于消解压力　　运动也可以加快脂肪的代谢，助于减肥的，如果坚持不了运 ...

　　秘方六：吃饭时细嚼慢咽　　吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良，而且多咀嚼使 ...

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