11、吃汤面时不要把汤喝完 面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不 ...
12、减少油包的食用 吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。……安全9种 ...
妙方1、三餐定时定量。插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。 ...
妙方2、用小的碗盘装食物。妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)。插嘴：先喝汤是为了更助于消 ...
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。妙方6、只吃瘦肉，不吃皮。妙方7、点有骨头或有 ...
插嘴：吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高 ...
快到新年了，少不了和朋友出去吃吃喝喝，但是如果你正在减肥，就要抵得住诱惑了，现在收集了一些过节减肥的 ...
工作节奏快，3餐不定时，导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康 ...
当你用了很多减肥方法还是无法减去肥肉和体重的时候，也许这些民间小偏方能够帮助你哦！妙方1、三餐定时定 ...
当你用了很多减肥方法还是无法减去肥肉和体重的时候，也许这些民间小偏方能够帮助你哦！妙方1、三餐定时定 ...
