为防止越吃越胖,最近，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食 ...
现代人饮食充足、营养丰富，但却常有营养过剩及营养失衡之虞，以致于当代的胖子也越来越多，健康问题也随之 ...
为防止越吃越胖，最近，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食 ...
◎增重不增肥在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重 ...
下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住： ...
3月，是女人的季节。食疗专家告诉记者，其实女人的美更是可以吃出来的，今天就让我们来找一找酒楼里那些吃 ...
5.细嚼慢咽会降低从食物中摄取的热量 要记住：当你在进食的时候，大脑需要大约20分钟的时间才能 ...
3.早餐吃得健康又丰盛的人比不吃早餐的人要瘦! 对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，研 ...
7.只吃素会降低身体代谢，更不利于减肥 所谓清淡，就是最好别吃肉，只吃蔬菜和水果?记住适度控制 ...
1、以米饭等五谷类为主食 吃饭配菜，而不是吃菜配饭。 2、牛奶的脂肪可减少 喝牛奶时，选用脱 ...
