5、保持饮食的三低三高 所谓三低，就是低油、低盐、低糖；所谓三高，就是高蛋白、高维生素、高纤维 ...
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修 ...
在韩国，大部分韩式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互 ...
怎样吃最健康?入秋吃什么健康?怎样保养身体?秋天，是进补的好时机，大家知不知道“贴秋膘”不科学?但有 ...
孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着 ...
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1.提高自身代谢在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的 ...
4.高纤维让你更健康富含纤维的食物容易使人产生饱感，并可以在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助你维 ...
杏仁露饱腹养颜，最重要的是不会让MM发胖噢！ 现代化的写字楼、职业化的套装、程序化的生活，这就是都 ...
现代人饮食充足、营养丰富，但却常有营养过剩及营养失衡之虞，以致于当代的胖子也越来越多，健康问题也 ...
