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七种小动作 塑造美腿天后(5)
  5.轮蹬:  坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 ...
男性健康养生指南:警惕九大男性肾虚的症状
  男人最怕肾不好,其中尤以肾虚为甚,不然也不会这么多人每天都在询问肾虚吃什么补,肾虚的症状有哪些, ...
男性养生:十种人容易肾虚 男人肾虚的九大症状
寄语:男人们都应该小心养肾,一但肾出了问题,雄风什么的一切免谈。正可谓防范胜于治疗,肾虚这事得早发现 ...
养生必知:家有妙招 日常小动作一天不疲劳(3)
  踮脚尖  在平时的工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚尖的方法健身。   ...
养生须知:10个细节判断你身体缺什么(9)
  信号9——肢体感觉异常或丧失、运动无力  ■可能的营养缺乏:B族维生素。  ■营养对策:参见“信 ...
民间减肥三偏方 古人教你如何“享瘦”(3)
  3.鬃刷刷身减肥  赤身裸体,以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧,心上肢外侧、内侧,左下肢外侧、内侧, ...
养生需知:九大症状提示你“虚”要补肾!
男人最怕肾不好,其中尤以肾虚为甚,不然也不会这么多人每天都在询问肾虚吃什么补,肾虚的症状有哪些,肾虚 ...
中医揭秘:古代名人养生的10个“数字诀”(图)(10)
“十常”:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常运,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。 ...
这13种现象预示着你会长寿(5)
  5.你有健壮的双腿  下肢的力量经常意味着好的协调力、灵活性和忍耐力。当你老的时候,这些优点可以 ...
健身过度的10个警告信号(6)
  6、四肢无力。健身活动后没有力气是正常现象,一般活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不 ...
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