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五件小事悄悄“偷走”你的营养
2011/1/13
人们总是想方设法留住各种食物的营养。殊不知,一些身边事,甚至一些健康的习惯却会偷偷窃走你的营养。 ...
五件小事悄悄“偷走”你的营养(2)
2011/1/13
2.月经量过大:流失铁。月经流量过大会失去许多铁,导致缺铁性贫血,引起疲倦。 补救措施:每天补 ...
五件小事悄悄“偷走”你的营养(3)
2011/1/13
3.经常运动:偷走铁、维生素C和E。运动时,需要更多的铁帮助运送氧气到肌肉。而且运动也会带给细胞 ...
五件小事悄悄“偷走”你的营养(4)
2011/1/13
4.爱喝酒:偷走水溶性维生素,如维生素C、叶酸、B族维生素。酒精会损耗身体储存的水溶性维生素,而 ...
五件小事悄悄“偷走”你的营养(5)
2011/1/13
5.打抗生素:毁掉有益菌。抗生素会杀死消化和泌尿系统中的有益菌,招致胃胀气、尿道感染的危险。因此 ...
10种食物 悄悄影响女人一生(2)
2011/1/14
二、鸡蛋 1、增强记忆力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很 ...
10种食物 悄悄影响女人一生(3)
2011/1/14
三、鱼 1、吃出好心情:鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情 ...
10种食物 悄悄影响女人一生(4)
2011/1/14
四、橙子 1、防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力 ...
10种食物 悄悄影响女人一生(5)
2011/1/14
五、核桃 1、健脑:一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要 ...
10种食物 悄悄影响女人一生(6)
2011/1/14
六、大豆 1、抑制肿瘤:豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和 ...
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