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冬季感冒需要润肺止咳 好食物吃出健康好身体(2)
  (11)西瓜性味甘寒,有清热解暑,除烦利尿作用。《滇南本草》说它能“治一切热症,痰涌气滞。”凡暑 ...
女人血足人则美 九种食物养血美容(4)
  发菜:  发菜所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。又称发状念珠藻,是蓝菌门念珠藻目的细菌, ...
  纤维素:通便瘦身都靠它啦!  纤维素可以使我们产生饱腹感,并帮助消化,有助于降低胆固醇。而我们大 ...
女性养生最该补充10种营养素
  铁:想肌肤红润加补血,就要补!  缺铁可引起头痛,侵蚀你的耐力,让你疲惫受苦。听好啦,肉食动物们 ...
女性冬季养生补血补气最重要 好食物吃出好气色(6)
  11、菠菜这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补 ...
贫血:20种日常食物益气补血 还你红润气色!(7)
发菜发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。乌贼(墨鱼)味咸、性平 ...
冬季饮食要“四多”:多补充热源食物
  冬季来临之际该吃些啥,怎么吃才能让我们的体质更强壮,能够抵御来自寒冷和疾病的困扰呢?  多补充热 ...
饮食禁忌:脾虚之人不能吃8种食物(8)
  总的来说,脾虚之人应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻 ...
美食养生御寒冬 20种食物助你抵御冬日寒冷不怕冷(6)
富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生 ...
女性养生:气血足才脸色好 7食物补足气血(5)
  5、发菜  发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发 ...
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