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双腿
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养生:10步腰腹健美操打造细细腰 改善肠道消化(10)
2011/7/7
10:保持动作9的姿势,双腿向身体左侧倾斜至45度角然后静止,坚持10秒钟再换右侧。 ...
减肥瘦身:10种果蔬减掉腿部多余难看赘肉(5)
2011/7/28
5、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。 ...
减肥瘦身:10种果蔬减掉腿部多余难看赘肉(6)
2011/7/28
6、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。 ...
七种小动作 塑造美腿天后(5)
2011/8/8
5.轮蹬: 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 ...
十四种食物让腿变瘦变美(4)
2010/2/1
4.钙 人体约有1公斤的钙质,想拥有笔直的双腿,骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的 ...
必看:最佳瘦腹运动排名TOP10(4)
2010/10/2
第四名:交错腿的垂直运动 脸朝上躺在地上,双腿交叉放在地上,手抱头。双腿向上抬起,直至垂直于地 ...
必看:最佳瘦腹运动排名TOP10(8)
2010/10/2
第八名:伸直双腿的收腹运动 和第七名的收腹运动类似,躺着地上且双腿指向天花板。手抱着头部,用力 ...
最佳瘦腹运动TOP10 快速甩掉凸肚(4)
2010/10/11
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最佳瘦腹运动TOP10 快速甩掉凸肚(8)
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2010/10/28
第四名:交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上,双腿交叉放在地上,手抱头。双腿向上抬起,直至垂直于地面,头部 ...
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