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春季推荐四款“养心粥”
2012/4/6
春季阴消阳长,人体也会随着春天阳气的升发而向外生长,此时人体的各种生理功能开始活跃,身体的新陈代谢日 ...
养生讲时节:早春 仲春和晚春各有不同(2)
2012/4/25
仲春时节:肝气随万物升发,而偏于亢盛,中医认为,肝旺可伤脾。这个时候,可适当进食大枣、蜂蜜、山药 ...
养生推荐:黄金早餐怎么吃?给上班族女性的11个建议
2012/9/10
从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主,可以加牛奶、粥等,但早餐一定不要吃水果。多 ...
好雨时节 春季必知的9个养生之道(3)
2013/2/21
3、起居要有规律。在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多, ...
立春过后要养肝 初春饮食保健原则(2)
2014/2/10
4、每天梳头百下 《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法 ...
春季养生要护阳 多吃11种菜补足阳气
2014/2/25
进入春季,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物 ...
一年之季在于春 春季饮食养生禁忌(4)
2012/2/8
(一)饮食要营养平衡 从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相 ...
春季养生护肝正当时 这些秘诀保肝健康(5)
2012/2/15
养肝防寒六方法刚入春时,人体阳气升发使皮肤腠理疏开,而早春乍暖还寒,突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密 ...
春分养生谨记6原则 饮食多吃“三香”食物(3)
2012/3/20
3、不要过早减衣“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身 ...
春季阳气不足病怏怏 多吃11种蔬菜补足阳气
2013/3/5
春天是万物萌生的时节,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选 ...
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