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养生：十一种健康的饮食方式（4）
2011/4/28
淡食 包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。 ...
养生：十一种健康的饮食方式（5）
2011/4/28
冷食 吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。 ...
养生：十一种健康的饮食方式（6）
2011/4/28
鲜食 绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。 ...
养生：十一种健康的饮食方式（7）
2011/4/28
洁食 “干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。 ...
养生：十一种健康的饮食方式（8）
2011/4/28
生食 并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。 ...
养生：十一种健康的饮食方式（9）
2011/4/28
定食 定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。 ...
养生：十一种健康的饮食方式（10）
2011/4/28
小食 21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐(上午10点、下午16点及20点左右)称 ...
养生：别空腹食用的十一种食物
2011/6/9
1.豆浆 这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补 ...
养生：别空腹食用的十一种食物（2）
2011/6/9
2.冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发 ...
养生：别空腹食用的十一种食物（3）
2011/6/9
3.香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对 ...
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