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助眠食物
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养生注意！家常食物来助眠 让你睡个安稳觉（6）
2011/10/22
6.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
食疗养生注意！找回睡眠 十种食物帮忙助眠（7）
2012/1/5
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
养生：睡不好怎么办？十种食物来助眠提高睡眠质量（7）
2012/7/6
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
睡不好怎么办？十种食物来助眠提高睡眠质量（7）
2012/10/31
7.鲜藕催眠藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（3）
2012/3/21
3.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用 ...
晚餐饮小米粥养胃安神助眠
2012/3/9
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B1的含量位居所有粮食 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（6）
2011/10/31
6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色 ...
盘点扰人清梦和助眠的食物
2010/3/10
导语：对现代人而言，失眠已成为普遍现象。失眠虽然算不上重大疾病，但它带给人们的精神不振、昏昏欲睡 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠
2015/2/9
失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠
2011/10/31
1、香蕉：让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，除了能平稳血清素和褪黑素外，它 ...
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