18、不关电热毯睡觉： 整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被 ...
心烦？失眠？那么安神助眠吃什么好呢？不少食物有安神助眠的功效，下面小编为您介 ...
现如今生活节奏加快，想睡个好觉已经不容易了，更糟的是在睡之前还肚子大摆“空城计”，想吃或者喝点东西， ...
6、保证睡眠：找到适合自己入睡的方法，如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。 ...
NO3.金果黑雨捞 材料：黑雨杯1只、新西兰佳沛黄金奇异果1只、黑雨底大半杯、椰浆少许、车喱子 ...
NO4.金冻奇异果马哈丽 材料：Tequila酒15毫升、Cointreau酒15毫升、新鲜莱 ...
9、核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等 ...
NO2.红绿黄三层冰砂 材料：ZESPRI黄金奇异果2颗、ZESPRI绿奇异果2颗、橙汁1/2 ...
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其 ...
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以 ...
