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中医助眠食疗5方
2009/9/8
现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则食疗方可帮助失眠患者摆脱失眠之苦。 莲子百合 ...
睡前吃啥水果养颜助眠
2007/3/26
击退失眠的水果奇招 忙碌而压力重重的现代人，失眠，早已不是什么新鲜事。通常，人们都知道在临睡前 ...
养生保健：12个小方法 助你睡好觉
2011/9/1
对于经常失眠的人来说，光是靠食疗是很难调整的。除了平时注意饮食之外，健康的生活习惯也是帮助睡眠的 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（5）
2011/9/2
5.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（6）
2011/9/2
6.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（6）
2012/3/21
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（7）
2012/3/21
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（3）
2011/10/31
3、温牛奶：色氨酸发挥镇静功效 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色 ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠（10）
2011/11/11
10.核桃——镁元素改善睡眠质量 在临床上，坚果类食物中镁含量较多，常被用来治疗神经衰弱、失眠 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠
2015/2/9
失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜 ...
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