4.培养健康的睡眠习惯。 罗斯教授指出，你可以通过很多方式来建立你的睡眠需求，比如说避免小睡， ...
7.明确指出你想改变什么。 在开始治疗失眠以前，我们应该明确改进的原因，思考一下你对睡眠有那些 ...
8.睡眠的两大障碍是：工作时间冗长和日程安排过满。 你应该考虑如何调整日程安排以提高自己的睡眠 ...
将原料配好，加入调味品并上浆煨好。然后，倒入开水中滑开取出，置于加少量食油的炒锅内煸炒上汁。 ...
二、想找到长寿的捷径：散步 你知道：从传真机走到打印机并不叫做运动，缺乏运动的都市女性，有太多 ...
二、想找到长寿的捷径：散步 你知道：从传真机走到打印机并不叫做运动，缺乏运动的都市女性，有太多 ...
啤酒冰淇淋。先倒大半杯啤酒，再放入一个冰淇淋。它富含泡沫，别有风味，并且有提神、开胃、消暑的功效。
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如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。6月1日，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。 ...
如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。6月1日，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法 ...
中国人有喝茶的习惯，除了茶香的美味外，茶是健康的饮料，因为近年来研究发现，茶的某些成分有助于身体保健 ...
