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助眠成分
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养生：睡不好怎么办？十种食物来助眠提高睡眠质量（6）
2012/7/6
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
睡不好怎么办？十种食物来助眠提高睡眠质量（6）
2012/10/31
6.小米催眠小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠 ...
失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧（3）
2012/12/15
5.面包催眠当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠小米除含有丰富的营养成 ...
菠菜解疲劳 鲜藕最助眠
2010/9/28
十一期间，出门在外，环境的变换让人容易中失眠的招，而路上的舟车劳顿则容易让人感到疲劳。假如不及时 ...
不可思议：一个橙子，美白，瘦身，助眠全部包揽！（2）
2008/8/7
橙籽3.橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能 ...
春季饮食保健：六道助眠安神养生菜（7）
2010/3/22
Tips 另有6种利于睡眠的食材： ▲桑葚：味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢 ...
助眠食物PK毁觉食物 吃对食物睡好觉（2）
2014/3/31
【黑榜】 TOP1：咖啡 咖啡中的咖啡因可使人兴奋，睡前喝咖啡会使你久久不能入睡。其次，它具 ...
春季饮食保健：六道助眠安神养生菜（4）
2010/3/22
西芹蜜豆百合 这道菜关键是用橄榄油，这样才不会破坏食材的营养成分。为了体现蔬菜本身的清香，建议 ...
保健养生：九种助眠营养食物 让你一夜无梦（7）
2011/1/21
七、苹果 苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失 ...
睡眠养生：九种助眠食物让你睡好觉（7）
2011/3/19
七、苹果苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有 ...
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