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两性食疗！激情食谱 十四道床上“性福菜”（5）
2011/12/26
五、凉拌海带丝、紫菜汤 原材料揭秘：海藻——“性感纽带” 海藻里有含量异常丰富的碘。都知道缺 ...
两性食疗！激情食谱 十四道床上“性福菜”（6）
2011/12/26
六、全脂奶 如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16 ...
两性食疗！激情食谱 十四道床上“性福菜”（7）
2011/12/26
七、白面包你知道这一原则--少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素 ...
两性食疗！激情食谱 十四道床上“性福菜”（8）
2011/12/26
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两性食疗！激情食谱 十四道床上“性福菜”（9）
2011/12/26
九、苹果汁 具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始 ...
两性食疗！激情食谱 十四道床上“性福菜”（10）
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十、意大利面 (pasta)增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上 ...
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十二、橄榄油 研究表明：橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复。橄榄油也提供类激素物质提 ...
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2011/12/26
十三、鸡蛋 营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排 ...
两性食疗！激情食谱 十四道床上“性福菜”（14）
2011/12/26
十四、三文鱼 6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮 ...
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