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　　防受寒寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫 ...

　　勤锻炼把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。开车族要注意适当运动，开 ...

二、男性避免过度劳累，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。 ...

三、男性不要长期憋尿，因为这会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴 ...

四、男性避免久坐，因为这会使会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。 ...

　　二、香蕉　　含钾丰富的香蕉也被称为“能量之源”，对于心脏、神经系统都有好处，还有降低血压的作用。 ...

　　三、海鱼　　肉要吃瘦的，但鱼一定要选越肥越好的深海鱼——三文鱼、金枪鱼等。这些鱼中的不饱和脂肪酸 ...

　　四、花菜　　十字花科蔬菜(花菜、西兰花、花椰菜等)一直是蔬菜中的健康典范。花菜含有丰富的维生素C ...

　　六、谷物　　麦片、糙米都不错，谷物里的纤维不产生热量，还能帮助消化、保护肠胃。 ...

　　七、植物甾醇强化食品　　这种物质对心血管有卓越的保护作用，存在于所有的蔬菜、水果中。现在，制造商 ...

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