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　　废物毒素长期堆积在体内，不仅会引起口臭、色斑等问题，还会让小肚子越来越大。不要怕，便秘不是病，只 ...

　　8.猪血：肠解毒“消化酶”　　猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸 ...

　　7.芹菜：肠快乐“兴奋码”　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑 ...

　　6.花生：肠润泽“华容道”　　台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效 ...

　　5.苹果：肠排毒“仪表”　　国外有句谚语：“Anappleadaykeepsdoctoraway ...

　　4.糙米：肠疏通“管道工”　　糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进 ...

　　3.黑木耳：肠清洁“钟点工”　　黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附 ...

　　2.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”　　减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕 ...

　　1.海带：肠蠕动“加速器”　　中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代 ...

　　能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶　　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很 ...

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