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初秋养生
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初秋养肾：8个小妙招 “激活”你的养生穴位（3）
2011/8/31
3、用脚后跟健走用脚后跟健走刺激肾穴方法：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直 ...
初秋养肾：8个小妙招 “激活”你的养生穴位（4）
2011/8/31
4、按摩肾腧按摩肾腧巩固肾气血方法：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰 ...
初秋养肾：8个小妙招 “激活”你的养生穴位（5）
2011/8/31
5、三元式站桩三元式站桩使肾元充沛方法：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同 ...
初秋养肾：8个小妙招 “激活”你的养生穴位（6）
2011/8/31
6、热水泡脚热水泡脚疏通肾气血方法：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚 ...
初秋养肾：8个小妙招 “激活”你的养生穴位（7）
2011/8/31
7、深呼吸深呼吸调整体内气息方法：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢 ...
初秋养肾：8个小妙招 “激活”你的养生穴位（8）
2011/8/31
8、撞背肾有久病者可撞背方法：《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整 ...
初秋养生重收敛 健脾补肝来预防“秋燥”（图）（6）
2012/8/20
运动调养：运动应适度 进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同 ...
初秋养生选食疗 10种水果润秋燥（组图）
2012/8/31
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适 ...
初秋养生选食疗 10种水果润秋燥（组图）（2）
2012/8/31
2.柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最 ...
初秋养生选食疗 10种水果润秋燥（组图）（4）
2012/8/31
4.荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒 ...
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