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　张柏芝说，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉 ...

　秘诀三适当加大工作量　　“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作 ...

　　秘诀五不靠药物减肥　　“刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所 ...

3、妙招儿第三记：管好你的嘴巴（痛苦但是必须）　　减肥先减食欲：每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物， ...

4、每天喝尽可能多的白开水，至少一天8杯，每杯500CC。这些水可以神奇地把你“撑”起来，帮助你减少 ...

5、很多人一起吃饭时，最好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下， ...

6、买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里。一打开冰箱自己先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头。 ...

7、晚餐后不吃任何东西。 ...

　　8、在外面用餐时，最好不要看菜单。满眼净是你感情最深的甜点啦什么的，吃吧，犯错误；不吃吧，对不起 ...

9、把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃。放在冰箱里随时拿出来吃也行，放在 ...

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