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　　饮食清淡为主　　这个时节，人往往容易感觉心烦不安，疲倦乏力，食欲也会下降。俗话说“春夏养阳，秋冬 ...

　　适当的“食疗”可改善对热天的不适。　　绿豆汤：是夏季必备的解暑佳品，具有清热解毒、止渴消暑的功效 ...

　　莲子：养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可 ...

　　草莓：夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促 ...

　　清炒绿豆芽：具有清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒的功效。绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用 ...

　　西瓜番茄汁：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良有良好的作用，小便赤热 ...

误区之二：含油量和含盐量高，不利于健康。　　我国驰名品牌的油炸方便面面块的含油率为18%-20%，含 ...

　误区之三：加入添加剂的食品，不是好食品。　　所谓食品添加剂，指的是能改善食品的色、香、味、形，以及 ...

　　早前有“每日一杯奶，壮大一个民族”的说法，牛奶确实营养丰富，此外含钙，磷的比例都相当高。不过喝牛 ...

　　2、橘子　　刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。　　这是因为在牛奶 ...

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