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3.宿便会不知不觉让身材变形。　　即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫 ...

如何解决因宿便导致的问题　　现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上 ...

首先，每天都要做的事　　(1)每天步行10000步，需要一步一步算吗？不用，一天就是散步走一小时路就 ...

清肠前的准备：　　清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水 ...

清肠过程开始喽：　　在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白 ...

　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色 ...

错误3蔬菜久藏变蔫的蔬菜不但吃口不好，维生素C大部分被破坏。蔬菜中的无毒的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，亚 ...

错误4冷藏不当大多数蔬菜的适宜保存温度是3℃-10℃，而黄瓜不能低于10℃，如果放在4℃左右的冰箱里 ...

错误5盲目生吃有的蔬菜本身含毒，必须经加热烧煮才能破坏其中的毒素，如刀豆、扁豆、土豆、豆芽即属此类。 ...

错误7隔顿隔夜吃经测定，炒好的青菜放15分钟，维生素C减少20%，放30分钟损失30%，放一小时降低 ...

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