减脂_新闻_食品行业搜索

核桃：核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持长时间“饱感”。 ...

　　辣酱：澳大利亚一项以36名男女为对象的研究发现，吃辣的人，其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了3 ...

　　鲑鱼：鲑鱼肉中富含维生素D和钙，正是这样的营养组合可以使女性在更年期之后体重增加更慢。 ...

　　时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么， ...

　　2、减肥是一种享受，不是自虐　　我们不想累死累活地在健身器械上受虐，下班休息的质量要高，选择强度 ...

　　3、减肥不是减少体重　　尽管体重是我们衡量减肥成效的直观标准，但是也不要单纯地以减少体重为目的。 ...

　　8个习惯　　1、少食多餐　　一天进食5次，不规则饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。标准的进食时刻 ...

　　2、低卡哲学　　0.5公斤=3500卡热量。有了BMI值的参照，你就知道自己一天应该摄取多少卡路 ...

　　3、早起早睡　　8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习 ...

　　4、早晚称体重　　体重最能让人警醒，门口放一个电子秤，出门和回家的时候都称一称。电子秤最大的优势 ...

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