减脂_新闻_食品行业搜索

　7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。 ...

　　8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗 ...

　　9、在俱乐部跳1小时的舞　　使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天 ...

　　10、吃饭时每口咀嚼20下　　多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪 ...

　　2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等　　超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口　　秘 ...

　3.菠菜及其它绿色蔬菜　　超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)　　秘密武器：维生 ...

　　4.无脂或低脂的牛奶产品，如酸奶、奶酪　　超级功能：强健骨骼，帮助减肥　　秘密武器：钙、维生素A ...

　　5.无糖原味的即食燕麦片　　超级功能：提供能量、降低胆固醇、维持血糖水平　　秘密武器：复合碳水化 ...

　　6.鸡蛋　　超级功能：塑造肌肉、燃烧脂肪　　秘密武器：蛋白质、维生素A和B12　　对抗：肥胖　　 ...

7.火鸡或其它瘦肉，如鸡肉、鱼肉　　超级功能：塑造肌肉、改善免疫系统　　秘密武器：纤维、蛋白质、铁、 ...

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