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12、树莓及其它浆果(莓类)　　超级功能：保护心脏、提高视力、改善记忆、抵制胃口　　秘密武器：抗氧化 ...

　　炎炎夏日，减肥行动也在如火如荼的进行着。你是在吃令人惊恐的减肥药，还是在实施网上流传的那些减肥饮 ...

2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　想要腹部减肥就离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃 ...

3.食物中的考究建议：　　豆类和浆果都是好的选择　　豆类和浆果都是好的选择。纤维食物能让你迅速有饱的 ...

4.挺腰直身端坐　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积 ...

6.粗盐瘦腹法　　具体法则：不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来 ...

7.睡姿也有学问可取：　　仰卧。放一个枕头在膝盖下，睡得不会太难受　　仰卧。放一个枕头在膝盖下，睡得 ...

8.偷零碎时间运动，瘦得好自然。　　每周泡澡或足浴3次，血液循环好，瘦得更快。Note:最好能每周最 ...

9.缩腹走路法　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的 ...

主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任我们通常所说的消化酶都是指在人体的消化道内由消化器官 ...

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