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　　4、红薯麦片粥　　材料：大米100克、红薯1根、快煮燕麦片适量　　做法:　　1、大米淘洗干净浸泡 ...

　　5、牛奶红薯糙米粥　　材料：红薯1根、脱脂牛奶1杯、糙米100克　　制作方法：　　1、将红薯清洗 ...

　　6、荷叶红薯绿豆沙　　材料：鲜荷叶一张、红薯1根、绿豆、冰糖、水适量　　做法：　　1、绿豆先用清 ...

　　饮食减肥有窍门　　·在保证一天热量总量及各种元素合理比例的前提下，晚上适当少些米饭等主食，多配青 ...

核心提示：想在郁郁葱葱的初夏举行你的婚礼？但是又怕薄薄的婚纱显出冬天“残留”的脂肪？来看看我们为你推 ...

　　2.香蕉　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚 ...

　　3.苹果　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减 ...

　　4.木瓜　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶 ...

　　5.西瓜　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也 ...

　　6.西柚　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和 ...

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