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六.鸡肉卷　　食材：2盎司菠菜、1/4个切碎的洋葱、2茶匙橄榄油、1茶匙蒜蓉、1茶匙红辣椒片、一大勺 ...

七.红酒桃子拌鸡肉　　食材：鸡胸肉、1/2茶匙黑胡椒碎、1/4茶匙盐、3汤匙全麦面粉、1大汤匙橄榄油 ...

八.鸡肉拌面　　食材：6盎司全麦意大利面条、1棵西兰花，切成小花、1棵白菜，切成粗丁、1磅鸡胸肉，去 ...

丝瓜炒蛋原料：丝瓜2根、鸡蛋3个。做法：1、丝瓜去皮切滚刀片，如果家里没有刨子去皮的话，一般卖丝瓜的 ...

木耳蒸蛋原料：木耳一朵泡发，鸡蛋一只，枸杞子洗净用开水烫一下。做法：1、木耳泡发，切碎。2、鸡蛋打散 ...

1、苦瓜滑蛋材料：苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、昧精各适量。做法：①苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。 ...

2、双菇苦瓜丝材料：苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油做法：①将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； ...

3、雪菜苦瓜材料：苦瓜300克，雪菜100克。料酒、酱油、葱末、味精各适量。做法：①将苦瓜去瓜蒂，平 ...

4、苦瓜鸡片材料：苦瓜200克，鸡胸脯肉250克，鸡蛋1个。绍酒、糖、酱油、盐、鸡粉各少许，葱末、淀 ...

5、糖醋苦瓜材料：苦瓜2个。葱、蒜、沙拉油、白糖、镇江醋、精盐、酱迪各适量。做法：①将苦瓜对切两半。 ...

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