体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不寻常的清规，我们从刘德华的减肥饮食餐单找到借鉴。早餐：很 ...
运动篇：3天快速全身减肥小运动 第一步：攻克肚腩穿短款 1、平躺，双腿自然弯曲与肩同宽，两手 ...
谢宜芳、赵强、陈慧君都是台湾营养师，看看他们如何运用专业知识帮自己减肥吧！ 谢宜芳（台湾振兴医 ...
郑欣宜咖啡的功效及原理 1、封锁脂肪，阻隔吸收。 原理：碳水化合物，脂肪分解消化过程中形成 ...
2坚持阶段终于到了中间阶段了。这个阶段为期3至4周，食物的品种将变得越来越多样。你的体重暴跌了吗？你 ...
3巩固阶段Stability恭喜你，你的体重达到理想目标了，但要再继续坚持一个月，还要保证体重不反弹 ...
吃西瓜的禁忌 炎炎夏日，西瓜已经成为最受人们欢迎的“天然饮料”。咬上一口，蜜汁般香甜爽口的感觉 ...
5.肾功能不全者不要吃。 支招：短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功 ...
7:30早餐用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像 ...
减肥食谱三： 早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 ...
