燕麦片 燕麦片对推动消化系统很有功效 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会set ...
11、不要忽视花生酱 你平时爱吃花生酱吗？为了提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸，从今天 ...
8、让纤维素大显身手在日常饮食中，增加纤维素摄入量是抑制食欲。控制体重的一个绝妙的计策，实际上我 ...
手术：减肥效果立竿见影 只要是能把小肚子上的这块肉去掉就好了！很多人面对镜子都发出过这样的感叹 ...
6、芳香减脂——银耳菊花粥 材料：银耳、菊花各10克，糯米60克 做法：将材料放入锅内，加水煮 ...
现代人饮食充足、营养丰富，但却常有营养过剩及营养失衡之虞，以致于当代的胖子也越来越多，健康问题也 ...
10、喝汤时捞掉浮油 在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。 ...
1.鸡腿肉用少许水加入一点盐、黑胡椒，水煮熟透即可，再捞起鸡腿肉淋上少许香菇酱油调味。2.将煮过鸡腿 ...
四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。 ...
针灸点穴：古为今用 中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相 ...
