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美国著名营养师乔伊·鲍尔专门日前在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一 ...

保持一日三餐有利减肥日常习惯2：一日三餐新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原理：有的人认为，省去一餐饭 ...

减速“食用”可减肥日常习惯3：吃饭“磨蹭”新功能：减速“食用”可减肥减肥原理：把吃饭时间延长到20分 ...

加长咀嚼时间可减肥日常习惯4：缓慢下咽新功能：加长咀嚼时间可减肥减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感， ...

防吃零食，帮助减肥日常习惯5：饭后刷牙新功能：防吃零食，帮助减肥减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正 ...

　　3、低卡路里　　想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的 ...

健康减肥需要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三 ...

所有的科学研究和实践证明，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感 ...

　　　3：可以通过食物或药物加快新陈代谢吗？　　我想瘦得更快一些，可以使用加速新陈代谢的减肥药吗？不 ...

7．我想做个素食主义者，这样安全吗？　　如果你选择适当的食物，这一做法可能是安全的，甚至可以说是健康 ...

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