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8、每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说，每天走路 ...

偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗？柠檬富含维它命C，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白 ...

中医认为，春夏秋冬四个季节饮用的茶都应该不同，在寒冷的冬季饮用性温的红茶和有药理作用的乌龙茶是最适合 ...

　　二、少吃1口肉2个月减10磅：　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋 ...

　　2、甜味剂有助于减肥　　很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。 ...

　　以下几种水果不仅美味可口，常吃还能有瘦腿功效呢，想减肥的你不妨试一试。　　香蕉　　卡路里有点高的 ...

　　心理疗法：态度决定一切　　很多人减肥屡战屡败、屡败屡战，关键在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运 ...

　　橙　　橙多纤维又低卡　　热量：50cal/一个　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋 ...

　　茄子　　茄子阻止吸收脂肪作用　　热量：19cal/半碗　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻 ...

4.无脂或低脂的牛奶产品，如酸奶、奶酪超级功能：强健骨骼，帮助减肥秘密武器：钙、维生素A和B12、核 ...

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