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  一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪 ...
小心减肥陷阱 教你减肥不反弹(2)
  生活瘦撇步  生活上有一些小细节会让你在不知不觉间发胖,只要掌握一些基本原则,就能轻松维持好身材 ...
小心减肥陷阱 教你减肥不反弹(3)
  运动瘦撇步  为什么所有瘦身专家都会建议你非得运动不可?因为运动除了可以适量消耗体内多余热量,更 ...
小心减肥陷阱 教你减肥不反弹(5)
  增加运动量的小撇步  ·多爬楼梯、少坐电梯  ·多走路、少坐车  ·生活中能站就不坐、能坐就不躺 ...
小心减肥陷阱 教你减肥不反弹(6)
  多喝水  每天一定要摄取2000cc以上的水分,才能维持正常的新陈代谢,使得肥肉没有机会寄生在你 ...
小心减肥陷阱 教你减肥不反弹(7)
  恪守安全的烹饪方式  如果有时间亲自下厨房,更能确实掌握身材大计。烹调时切记以低油、低盐、低糖以 ...
10大“暴瘦”美食 迅速减肥不反弹!
大家都以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,但是这种节食减肥法并不健康,一旦你恢 ...
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瘦身:10“暴瘦”美食 迅速减肥不反弹!
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