5.想好要吃的份量，不可多吃或冲动进食；避免狼吞虎咽，享受不到食物细致美味。 6.利用天然高纤 ...
8:00AM出门前，想想哪些东西能让你的心情瞬间转晴是喷点淡淡的香水涂上好气色的 ...
7：00PM结束了一天的工作，终于可以好好休息了。翻翻书，听听喜欢的音乐，再泡个香喷喷的热水澡。趁精 ...
减压贮藏保鲜是将物品放在一个密闭和冷却的容器内，用真空泵抽气使之获得较低的绝对压力，其压力大小根据物 ...
7.饭后要户外散步或喝茶聊天，以建立整合美食经验，不是只重视食物份量，而是品质！8.不要在非进食 ...
美国心脏学会日前推出“防治高血压食谱”，其中包含大量蔬菜水果，以奶制品、全麦制品、坚果、家禽和鱼类为 ...
3.不要任意启动食欲来开胃，譬如：搜冰箱、逛夜市、进入吃到饱餐厅。这样会让你吃得过多而导致肥胖。 ...
减压保鲜是用降低大气压力的方法保存水果、蔬菜、花卉、肉类及水产品的新技术。它是贮存保鲜技术的又一新发 ...
调节心情减压小零食有意识地选择一些利于调节心情的小零食，吃得开心又健康。金橘维生素C、矿物质含量丰富 ...
1.警惕压力过大的几个症状。当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成 ...
