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　　4、无糖口香糖:可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 ...

　　5、薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 ...

　　7、绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅 ...

　　8、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 ...

　　9、香菇:香菇所含的多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑. ...

　　10、芥末:内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 ...

　　牡蛎。两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。 ...

　　豆腐。可降低胆固醇，还能减少女性更年期的烦躁以及强化骨骼。大豆中的植物化合物异黄酮有着雌激素的类 ...

　　牛肉。因为月经，女性比男性更易贫血。血液中的铁含量较低可能会造成严重的疲劳。牛肉则是补铁的最佳选 ...

　　甘蓝。这种廉价的蔬菜有助于预防骨质疏松，尤其对于老年女性。 ...

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