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　　二、核桃仁粥　　配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。　　应用：核桃仁粥适用于 ...

14.牡蛎肉牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为：牡蛎肉“清肺补心，滋阴养血。”崔禹锡《 ...

简要内容：西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅 ...

高血压者晨练要当心　　冬天是心血管病的高发季节，因为寒冷使人的头部血管收缩、血压升高，毛细血管也可能 ...

　　醋　　醋不但可以调味，而且具有生津开胃的保健功能，经常吃点醋，可促进胃液分泌，美容养颜。此外，醋 ...

　　米饭　　上榜理由：　　中国人食用大米已经有数千年历史，从地域来讲，南方人更习惯吃大米，北方人相对 ...

花生　　花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物 ...

争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时 ...

2、小米小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、 ...

　　3.青苹果　　青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果 ...

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