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冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（9） 2012/11/13
冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（9）
11.在饥饿前进食法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收 ...
冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（10） 2012/11/13
冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（10）
12.拒吃自助餐远离自助餐馆，你在那里吃的欲望会很强烈。人们在自助餐馆不会兖分地去注意饱的感觉，通常 ...
冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（11） 2012/11/13
冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（11）
13.适时吃点零食人体若有4个小时未进食，血糖的脂数就会下降，从而产生饥饿感。因此，在正餐之间添加点 ...
冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（12） 2012/11/13
冬季瘦身：牢记15个进餐原则让你想瘦就瘦（12）
14.摄足水分每天至少喝2升水。但并非每天一定要强迫自己喝这么多水，而是尽量补充到差不多就可以了。因 ...
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松（2） 2012/11/30
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松（2）
　　2、山楂　　中医认为，山楂具有健脾开胃、消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。在秋季，人们体内可能 ...
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松（3） 2012/11/30
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松（3）
　　3、酸奶　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减 ...
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松（4） 2012/11/30
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松（4）
　　4、柠檬　　吃柠檬虽然给人印象除了酸还是酸，但是只要经过合理搭配，是可以做成很多美味的。柠檬是世 ...
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松（5） 2012/11/30
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松（5）
　　5、青苹果　　很多人会因为看着青苹果外在青绿的颜色而担心它的味道太酸，实际上，青苹果肉质细脆、多 ...
冬季瘦身配合生理钟 牢记10个最易瘦饮食时机（3） 2012/12/25
冬季瘦身配合生理钟 牢记10个最易瘦饮食时机（3）
time【5】15:00零食　　若是在下午4点之前的话，200kcal以内的甜食也OK　　选择不容易 ...
冬季瘦身配合生理钟 牢记10个最易瘦饮食时机（4） 2012/12/25
冬季瘦身配合生理钟 牢记10个最易瘦饮食时机（4）
time【7】19:30晚餐（若晚餐需提前）　　最好选择400kcal以下，控制脂质和糖质的东方饮食 ...
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