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冬季养生重在养肾防寒(4)
  补气虚为主——人参(灵芝人参汤)  人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。现代药理研究发现 ...
养肾是健康的根本 冬季养肾远离8误区(7)
  5、三元式站桩  方法:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆 ...
补肾养肾 冬季强肾这样吃
  冬天气候寒冷,万物肃杀,是寒冷当令季节。中医理论认为,寒与肾相应,最易耗伤肾 ...
冬季养生注意了!肾为精之源 吞津养肾 老中医教你不花钱养肾11招(3)
饮水养肾  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾 ...
肾气足精神足 冬季如何养肾
中医认为,肾气强壮,是延年益寿的首要条件。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝 ...
冬季养生注意了!肾为精之源 吞津养肾 老中医教你不花钱养肾11招(10)
运动养肾  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易 ...
养肾是健康的根本 冬季养肾远离8误区(6)
  3、用脚后跟健走  方法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前 ...
冬季养肾 对肾好的12种食物和11道补肾食谱
冬季养生不要忘了补肾,冬季补肾,就要多吃对肾好的食物。那么对肾好的食物有哪些呢?对肾好的食物1、大葱 ...
冬季养生注意了!肾为精之源 吞津养肾 老中医教你不花钱养肾11招
 中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功 ...
养肾是健康的根本 冬季养肾远离8误区(8)
  7、深呼吸  方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深 ...
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