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冬季健康
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10种冬季养生保暖的健康食品(4)
2011/1/6
4.美国大杏仁 很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食,不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感,还 ...
10种冬季养生保暖的健康食品(5)
2011/1/6
5.益生菌酸奶 不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌,能一直脂肪囤积、促进脂肪分 ...
10种冬季养生保暖的健康食品(6)
2011/1/6
6.绿色果蔬汁 有时你感觉到饿并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,大脑被误导发出了错误信 ...
10种冬季养生保暖的健康食品(7)
2011/1/6
7.粗粮南瓜粥 中国传统医学认为南瓜性温,能润肺益气,为补血之妙品,对女人有特殊的美容作用,所 ...
10种冬季养生保暖的健康食品(8)
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8.马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低(仅为等重量大 ...
10种冬季养生保暖的健康食品(10)
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10.黄豆泥 黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣,这可是绝不能浪费的好食材,有安眠、瘦身、排毒 ...
健康饮食!冬季养生的6大禁忌(2)
2011/1/14
补而戒腻 对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是 ...
健康饮食!冬季养生的6大禁忌(3)
2011/1/14
戒乱进补 首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为 ...
健康饮食!冬季养生的6大禁忌(4)
2011/1/14
戒惟补药而补 对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用 ...
健康饮食!冬季养生的6大禁忌(5)
2011/1/14
外感戒补 在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。 ...
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