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冬季健康:果蔬汁咋喝才最营养?(2)
  2、如何确保蔬果汁营养不流失?  新鲜蔬果汁含有丰盛维生素,若放置时间过久会因光线及温度破坏维生 ...
冬季健康:果蔬汁咋喝才最营养?(3)
  3、怕蔬果汁太凉伤身,怎么喝?  不伤体质又能转变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点:一是可加根茎类的蔬 ...
冬季健康:果蔬汁咋喝才最营养?(4)
  4、蔬果打成汁的最好机会是什么?  蔬果汁的材料,以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久 ...
冬季健康:果蔬汁咋喝才最营养?(5)
  5、任何蔬果都能搭配打成汁吗?  有些蔬果含有一种会破坏维生素C的酵素,如:胡萝卜、南瓜、小黄瓜 ...
冬季健康:都市人晚餐的三大禁忌
  繁忙的都市人,早餐、午餐随便吃,所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚 ...
  吃富含维生素食物增抵抗力  维生素E可以增强免疫能力,食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E,而 ...
贪睡,懒人冬季健康早餐(2)
  豆浆菜包套餐  食材:蔬菜馅包子;鸡蛋;黑头、黄豆、大杏仁(或芝麻)混合豆浆一杯;生菜叶或其他可 ...
冬季健康:最佳的养生食物排行榜
  最佳蔬菜  各类蔬菜中,以既能提供丰富的养分,又有抗癌功效的蔬菜为最佳。  日本营养专家的测试资 ...
冬季健康指南:冬季美白偏执狂 明星护肤方案
简要内容:维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬 ...
冬季健康:合理饮食吃出一个冬季美人(3)
3、养成健康饮食习惯常吃香蕉香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质,还含有调节身体酸碱平衡的磷和矿 ...
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