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　　另外，含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱，甜食、饼干、西式快餐等高热量食品也是熬夜族常见的“营养补充品 ...

　　保护视力食VA　　熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳 ...

　　■链接　　1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开 ...

　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓 ...

　　3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。 ...

　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。 ...

　　熬夜后的补救措施　　1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 ...

　　3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。　　4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。　　5、做 ...

　　■小贴士　　熬夜过程中的注意事项　　肝脏按摩运动　　两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓 ...

4、情绪护肝情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无 ...

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