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　　“米汤好比人参汤，坚持喝身体好”、“每天喝养生粥，就能预防骨质疏松”……如今打开电视，总有一批专 ...

有媒体报道说，著名中医养生专家张悟本先生的“食疗养生说”一经电视、图书等媒介传播，便被普通百姓热情实 ...

　　为了减肥，很多人想通过进食更少的食物，来达到减肥的效果，可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多 ...

　　2.用纤维物质填充你的胃　　纤维来自植物，它分可溶性纤维和不溶性纤维。可溶性纤维能溶解在液体里， ...

　　3.选用低热量的食物使自己不挨饿　　专家认为，导致肥胖的一个原因是胖的人故意吃得很少，但在最终顶 ...

　　4.学着像食草动物那样吃饭　　食草动物的特点是什么？　　不停地吃。有吃零食习惯的减肥者可以采用这 ...

　　5.用蛋白质控制肥胖　　你上一次吃六块鸡或五块炸鱼排是什么时候7如果好久没吃那就对了。　　人体必 ...

　　6.养成良好的饮食习惯　　世上的食物多种多样，给人们控制自己的胃口提供了各种可能性。如果你从前习 ...

　　7.准备一张食物热量表　　即便是吃蔬菜水果，也需要时刻准备一张热量表。一张热量表，能够在你选择食 ...

　　今天是国庆长假后上班第一天，许多人开始为如何消减过节的过量油腻而烦恼，也为至今仍处在兴奋之中不安 ...

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