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第二：学会补充糖和盐：让人沮丧的现状：糖和盐是每天每个人都必须摄取的，但摄入过多时却又是健康的大敌， ...

第三：学会补充维生素：除了维C泡腾片你还能吃什么让人沮丧的现状：很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很 ...

第四：学会处理三餐：三餐吃多少最合适让人沮丧的现状：在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是 ...

第五：学会午后养生午后来杯养颜的花草茶炎热的夏季消耗体力，午后的休息是不容错过的，但如果不想午睡的话 ...

第六：学会健康吃水果中午一只水果会让你的身体更为健康“每日一苹果，医生远离我”，中午一只水果会让你的 ...

第七：学会科学锻炼：“科学锻炼”怎么练让人沮丧的现状：现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和 ...

第八：学会动态休息：学会动态休息让人沮丧的现状：很多人对于“动态休息”的概念不太懂，我也是学来的，其 ...

第九：学会处理失眠：失眠的时候不用数羊让人沮丧的现状：白领在生活中经常还会面对的一个大敌就是睡眠质量 ...

第十：学会让自己高兴：学会让自己高兴让人沮丧的现状：一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以 ...

第十一：学会与人交往：让人沮丧的现状：很多人的郁闷是由于交往产生的，因为现在是一个交往的时代，在交往 ...

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