养生方法_新闻_食品行业搜索

　　7、充足的睡眠　　是的，你没有听错，睡觉的确能帮助你消耗热量。不要以为躺着身体就会停止燃烧卡路里 ...

　　8、转呼啦圈　　转呼啦圈并不是小朋友的专利，它还是很多女性朋友减肥时最喜欢的运动方式。短短十分钟 ...

　　9、跳绳　　跳绳不仅能让你回忆起童年的美好，15分钟的跳绳运动还可以燃烧掉170卡路里的热量。跳 ...

3.揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 ...

4.捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会 ...

6.吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味 ...

7.转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生 ...

9.拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。10.转腰：右手顺弯腰之势向左 ...

11.握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。　　12.踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟 ...

　　金牛座：　　性情阴沉，脾气较大，又因为此星座掌管颈和喉部，所以易患咽喉肿痛、失音等疾患，由于其有 ...

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