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　　人之肾气通于耳扯拉搓揉健身体　　中医认为，耳为肾惟一之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈 ...

　　消疲健美伸懒腰血运畅通最为高　　所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关 ...

根据体质吃水果“传统医学看来，水果主要分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类 ...

运动在关于初夏运动保健方面，初夏时节，选的运动项目不要过于剧烈，可选择相对平和的太极拳、太极剑、散步 ...

1、益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米 ...

2、鸭肉冬瓜汤冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克， ...

3、山楂麦芽饮山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶芯10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净 ...

　第二：学会补充糖和盐　　让人沮丧的现状：糖和盐是每天每个人都必须摄取的，但摄入过多时却又是健康的大 ...

　　第三：学会补充维生素　　让人沮丧的现状：很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素，在非典的 ...

　第四：学会处理三餐　　让人沮丧的现状：在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐， ...

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