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10、饥与饱不可过饥过饱，过饥则伤肠，过饱则伤胃。科学饮食，对保护脏器的健康是至关重要的。如果长期饥 ...

二忌春困无度“春困秋乏”，春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也 ...

五忌过度劳累春天是各种传染病多发的季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。如果过度劳累，或频繁出入商 ...

三宜饮食有节，补益阳气由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳 ...

四宜强身健体，锻炼体质春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗 ...

喝水必知a.补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于 ...

一瓶矿泉水一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。而除了可以喝以外，相对 ...

一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所 ...

一片维生素C泡腾片VC美白，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力，更被美 ...

一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。空 ...

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