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养生减肥
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这样养生减肥 9大招打败脂肪(2)
2011/4/9
2.用低脂植物油炒菜 炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式,或直接用低脂植物油炒菜。 低 ...
这样养生减肥 9大招打败脂肪(6)
2011/4/9
6.晚餐后坚决不吃任何东西 平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,加班工作也只简单的工作餐搞 ...
这样养生减肥 9大招打败脂肪(7)
2011/4/9
7.多喝开水,至少一天8杯 每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢 ...
这样养生减肥 9大招打败脂肪(8)
2011/4/9
8.每周可有一次放纵饮食 每周给自己放纵一次的机会,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免积怨太久 ...
养生:减肥必吃的8种刮油食物(2)
2011/5/5
山楂 可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。 ...
养生:减肥必吃的8种刮油食物(4)
2011/5/5
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可 ...
养生:减肥必吃的8种刮油食物(5)
2011/5/5
葱蒜洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆 ...
养生:减肥必吃的8种刮油食物(7)
2011/5/5
地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质 ...
养生:减肥必吃的8种刮油食物(8)
2011/5/5
红枣多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。 ...
春季养生减肥十大高招 让冬膘无处逃(2)
2011/2/24
2、保持积极 只要你开始减肥就一定会想要看到减肥的效果,而减肥的速度可能会让你低落,毕竟你期望 ...
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