养生减肥_新闻_食品行业搜索

　　四、每天1餐流食，5周减10磅　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可 ...

　　七、力量训练　　力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可 ...

　　八、降低热量摄取与散步结合　　以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5 ...

　　九、减少脂肪摄入与举重结合　　这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代 ...

　　十、最佳的选择　　根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制 ...

山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环 ...

绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇 ...

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明 ...

香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。 ...

　　**山楂糕**　　材料：新鲜山楂一斤，冰糖，鱼胶粉　　做法：①买来后洗干净晾干，用剪刀剪开山楂， ...

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